загрузка...

Главная

Гипноз
Отдельные аспекты внушаемости
Философия гипноза
Компьютер как средство внедрения в психику
Гипноз и психотерапия
Методика "зомбирования"
Гипноз в криминалистике
Гипноз - дело житейское
О заговорах и "порче"
О целителях и знахарях
О "цыганском гипнозе"
История гипноза
Понуждение к действию
Речевые стратегии манипуляции
Классический гипноз
Эриксоновский гипноз
Техника "5-4-3-2-1"
Что такое подстройка?
Начало
Алгоритм
Наведение
Глазные сигналы доступа
Техника "Скажите "ДА"
Техника самонаведения транса
Поэтапная техника ("5-4-3-2-1")
Техника "поднятой руки"
Техника по С. Горину
Алгоритм релаксации с элементами транса
Техника наведения транса по Росси
Реклама в свете проблемы гипноза
Признаки сильной личности
Умение правильно мыслить

Тесты
Тест Айзенка
Тест на самооценку

Каталог ссылок
Контакты



Техника самонаведения транса

Заканчивая разговор о новом гипнозе, которым мы обязаны Милтону Эриксону, нельзя не упомянуть и о таком интересном явлении, как самогипноз. Техники эриксоновского гипноза отличаются не только компактностью и некоторой технологичностью (в самом лучшем смысле этого слова), но иногда еще и просто удивительной наглядностью. Так, широко известные приемы самонаведения транса по Шульцу или, скажем, по Э. Куэ, требуют приложения серьезных усилий (в плане настойчивости и затраченного времени) - однако и при этом срабатывают отнюдь не всегда.

На этом фоне рекомендации Эриксона выглядят как подобие игры - и, тем не менее, дают практически гарантированный результат. Уже такие первичные установки, что проводить их рекомендуется в одиночестве, но никаких особых условий не требуется (если не считать таковым принятие максимально комфортной позы) говорят о многом.

Правда, есть одно пограничное условие успеха, которое является общим и распространяется, в том числе, на эксперименты с самогипнозом. Вы должны заранее и совершенно четко определить для себя результаты, которых хотите добиться;

существуют даже правила для формулировки результата. Вот они:

  • Цель должна быть конкретной - только достижение конкретной цели может дать конкретный результат. Каждую большую цель необходимо разбить на цепочку маленьких, последовательное достижение которых и приведет вас к главной.
  • Цель должна формулироваться конструктивно, то есть: "я хочу", вместо "я не хочу".
  • Критерий оценки также необходимо определить заранее и сформулировать для себя в форме ответов на следующие вопросы: "где, когда, и по отношению к кому (чему) я хочу получить данный результат?" и "где, когда и по отношению к кому (чему) не хочу такого результата?". Возможно, звучит слегка запутанно, но при первой же попытке чётко сформулировать результат вы поймете, что это единственно возможный способ.
  • Наконец, задействовать подсознание можно только после того, как вы определили все без исключения сознательные шаги к достижению своей цели.
    А вообще, следует учитывать, что гипноз по Эриксону - это интенсивное сосредоточение внимания на внутренних образах и символах. Для того, чтобы их уловить, сначала нужно учиться "отключать" все внутренние диалоги (которые каждый человек постоянно ведет сам с собой).

    Ниже вниманию читателя предлагаются две простейшие техники, и на их примере легко заметить, что прекращение внутреннего диалога достигается простейшим способом - привлекая сознательное внимание одновременно к нескольким объектам (например, правой и левой руке).



    Реклама:
  • Нлп
    Что такое НЛП?
    Техника воздействия
    Рефрейминг - с ног на голову

    Защита
    Как защититься?
    Защита от манипуляции
    Психологическая защита
    Виды и разновидности защиты
    Неспецифические и специфические защиты
    Ритуальная защита
    Две стратегии защиты
    Что такое "абсолютная защита"?
    А нужна ли защита вообще?
    Как распознать угрозу?

    Упражнения
    Как выработать устойчивость психики
    Развитие самоконтроля
    Комплекс упражнений для вашего сознания
    Упражнения на сосредоточение и концентрацию
    Магическая сила взгляда
    Защитные амулеты

    Гипноз в медицине
    Психотерапия
    Гипноз
    Внушение и самовнушение
    Аутогенная тренировка
    Лечение методами внушения и гипнотерапии
    Нервные заболевания
    Гипносуггестивная психотерапия
    Гипнотерапия при лечении наркомании
     


    Все о магии
    Порча, сглаз, проклятие

    © Copyright 2005-2010 Гипноз. Все о гипнозе.
    Администрация сайта не несет ответственности за возможные негативные последствия от практического применения информации, представленной на сайте.