Поговорим теперь о важных практических навыках. Существуют проверенные методики повышения психологической устойчивости и сознательной регуляции своего психического состояния.

Эмоционально-волевая устойчивость может рассматриваться как один из важнейших показателей психологической подготовленности человека к любым проблемным ситуациям. По сути, это способность всегда сохранять благоприятное психическое состояние. Это качество проявляется определёнными следующими моментами:

1) наработка стереотипов поведения в сложных условиях;
2) умение реально оценивать степень риска при неожиданном возникновении опасности;
3) способность противостоять психологическому давлению со стороны окружающих;
4) умение вести психологическую борьбу с лицами, проявляющими агрессивность;
5) способность нивелировать провоцирующие ситуации, не доводя их до конфликта.

Умение снять эмоциональное напряжение, подавить чувство страха и неуверенности, сконцентрировать внимание и мобилизовать все силы, когда это необходимо - все это чрезвычайно полезные качества.

Неумение регулировать свое психическое состояние может привести к невозможности контролировать действия.