загрузка...

Главная

Гипноз
Отдельные аспекты внушаемости
Философия гипноза
Компьютер как средство внедрения в психику
Гипноз и психотерапия
Методика "зомбирования"
Гипноз в криминалистике
Гипноз - дело житейское
О заговорах и "порче"
О целителях и знахарях
О "цыганском гипнозе"
История гипноза
Понуждение к действию
Речевые стратегии манипуляции
Классический гипноз
Эриксоновский гипноз
Техника "5-4-3-2-1"
Что такое подстройка?
Начало
Алгоритм
Наведение
Глазные сигналы доступа
Техника "Скажите "ДА"
Техника самонаведения транса
Поэтапная техника ("5-4-3-2-1")
Техника "поднятой руки"
Техника по С. Горину
Алгоритм релаксации с элементами транса
Техника наведения транса по Росси
Реклама в свете проблемы гипноза
Признаки сильной личности
Умение правильно мыслить

Тесты
Тест Айзенка
Тест на самооценку

Контакты



Развитие самоконтроля

Развитие эмоционально-волевого самоконтроля строится на трёх основных моментах: релаксации, визуализации и самовнушении.

Релаксация - это подготовка тела и психики к совместной работе. Именно в моменты релаксации можно услышать свой внутренний голос и ощутить неразрывную связь физического тела и мыслительной деятельности. Релаксация, или расслабление, означает освобождение тела и психики от ненужного напряжения; она оказывает на человека общее благотворное психофизиологическое влияние. Это взаимно-обратный процесс: тело расслабляется по мере того, как успокаивается мозг, а мышление стабилизируется импульсами, поступающими от расслабленного и отдыхающего тела.

Визуализация. Интуитивное мышление использует различные пути для проникновения в сознание. Основным является путь визуализации (мысленное рисование картин или образов) - создание внутреннего образа. Визуализация обозначает активизацию направленного воображения с помощью слуховых, зрительных, обонятельных, вкусовых, осязательных ощущений, а также их комбинаций. Наш мозг во многом сходно реагирует как на образы реального мира, так и на внутренние образы, продуцируемые им самим. Поэтому навыки визуализации позволяют человеку задействовать свои скрытые внутренние ресурсы, ускоряя процессы психической деятельности.

Самовнушение. Суть его в том, что человек облекает внутренние образы в слова, которые при неоднократном повторении создают своеобразное "эхо" в сознании. Эти слова, наполненные собственной внутренней силой, воспринимаются как поддержка - глубоко на эмоциональном уровне. Такое внутреннее эхо может быть сформулировано как отношение, намерение или установка.

Самовнушение, по сути, есть утверждение, выраженное от первого лица. Простейший пример: "Я могу это сделать". Слова, обращенные к себе, усиливают веру в достижение намеченной цели. Таким образом, самовнушение есть активная установка, создаваемая внутренними образами, облечёнными в словесную оболочку.

Принцип самоконтроля подразумевает не только создание благоприятных психологических предпосылок в моменты активности, но и облегчение процесса перехода к отдыху.

Приведенный ниже комплекс позволит оптимально использовать весь свой внутренний потенциал.



Реклама:
Deprecated: Function set_magic_quotes_runtime() is deprecated in /home/users/t/tristars0/domains/hcs.ru/f37306ad0ebf2619c1c830d66878438b/sape.php on line 555
Нлп
Что такое НЛП?
Техника воздействия
Рефрейминг - с ног на голову

Защита
Как защититься?
Защита от манипуляции
Психологическая защита
Виды и разновидности защиты
Неспецифические и специфические защиты
Ритуальная защита
Две стратегии защиты
Что такое "абсолютная защита"?
А нужна ли защита вообще?
Как распознать угрозу?

Упражнения
Как выработать устойчивость психики
Развитие самоконтроля
Комплекс упражнений для вашего сознания
Упражнения на сосредоточение и концентрацию
Магическая сила взгляда
Защитные амулеты

Гипноз в медицине
Психотерапия
Гипноз
Внушение и самовнушение
Аутогенная тренировка
Лечение методами внушения и гипнотерапии
Нервные заболевания
Гипносуггестивная психотерапия
Гипнотерапия при лечении наркомании
 

Все о магии
Порча, сглаз, проклятие

© Copyright 2005-2018 Гипноз. Все о гипнозе.
Администрация сайта не несет ответственности за возможные негативные последствия от практического применения информации, представленной на сайте.